喝完酒喝牛奶好还是喝茶好?

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喝茶比喝牛奶更好。

1. 喝酒后，身体内的酒精需要分解代谢，而茶叶中含有可促进身体代谢和消化的丰富营养，能够加速身体代谢，促进酒精的分解和消除。

2. 喝牛奶虽然富含蛋白质和钙质等营养物质，但是牛奶中的脂肪含量较高，会加重身体消化负担，影响身体的代谢。

3. 此外，茶叶中还含有一定的咖啡因，能够让人保持清醒、提神醒脑，有利于身体的恢复。

因此，喝茶比喝牛奶更好，尤其是在喝酒之后。